Специалисты советуют включать нерафирированные растительные масла в свой повседневный рацион. Если заглянуть в крупный интернет магазин косметики доставка, в его ассортименте можно найти немало разных средств с содержанием натуральных масел, но еще полезнее их употреблять внутрь. Например, пищевое конопляное масло содержит около 80% незаменимых жирных кислот, что является одним из самых высоких показателей.
Конопляное семя включает все омега-кислоты, а в масле они находятся в идеальной пропорции. В этом отношении продукт превосходит популярное оливковое, подсолнечное и другие масла. Для нормальной работы органов и систем в организм должны поступать омега 3 и омега 6, однако из-за особенностей рациона их баланс часто нарушается. Современные люди употребляют с пищей омега 6 в несколько раз больше при нехватке омега 3. Такое соотношение наносит вред здоровью, приводит к увеличению вязкости крови, риск формирования тромбов.
Максимум пользы и безопасность для здоровьяВ масле конопли соотношение жирных кислот омега 6 и омега 3 составляет 3:1, что является идеальным для раскрытия полезных свойств данных компонентов. Аналогичная пропорция полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) имеется только у рыбьего жира. Рацион большинства россиян включает много мясных продуктов, а свежая морская рыба на столе присутствует нечасто. Безопасность морепродуктов порою вызывает серьезные сомнения из-за проблем с экологией. В данном случае восполнить нехватку ПНЖК можно с помощьж масла конопли, которое благодаря холодному отжиму сохраняет все свои полезные свойства.
Продукт содержит витамины А и Е — мощные антиоксиданты, которые принимают участие во многих процессах жизнедеятельности. Также конопляное масло богато витаминами группы B, содержит витамин D, кальций, цинк и фосфор. Эти витамины и микроэлементы помогают поддерживать нормальную плотность костной ткани, обеспечивают профилактику остеопороза и снижают риск перелома.